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続けられる方法ですることが、続けるコツ!

480:2014/01/12(日) 23:47:25.15 ID:
ランニングとジョギングってどっちの方が効果的なの?


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2014/12/27 12:11 | ダイエットCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ダイエットの必殺技、コツ! 規則正しい生活、お腹の肉をつまむ、歯磨き…

351:2012/06/23(土) 17:44:57.24 ID:
どうせうんこになって出て行くだけなのにお金使うのもったいないと考えるようにしたら痩せた
体に良い栄養を残してくれる食べ物は金払う価値があるけど、

脂肪になるようなものに金払うなんて馬鹿馬鹿しい
今まではなんとなく財布開いてたけど、それらすべてに「お金を払っている」ことを意識すると、

体に得にならないものを買えなくなる



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2014/12/26 12:11 | ダイエットCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

食欲をまぎらわす、我慢する方法! 【たのしくダイエット】

323:2012/06/07(木) 03:25:08.67 ID:
食欲が出たらどうやってしのいでますか先輩方!
自分は掃除して気を紛らわせてますが限界コフ



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2014/12/25 12:11 | ダイエットCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ダイエット方法あれこれ  【考え方 方法】

252:2012/04/25(水) 12:42:40.01 ID:
一つ、動け。
なんでもいい。とにかく体を動かせ。
運動方法だの、ジム通いだの、ウェアだの、そんなことグダグダ考える前に
駅前までバババと歩いて戻って、部屋で腹筋して掃除でもしろ。

二つ、食うな。
低炭水化物、低糖質、低脂肪、高たんぱく質。
1200キロカロリー以下を貫け。

三つ、我慢しろ。
停滞期だの生理だの体質だの言い訳するな。
どうしても腹減るなら、ゼロカロリー飲料や、ゼロカロリーデザート食いまくれ。
で、寝ろ。



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2014/12/24 12:12 | ダイエットCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

妄想を味方に! 【ダイエットのコツ】

233:2012/04/18(水) 23:26:56.57 ID:
お腹がすいて何か猛烈に食べたくなる時
脳が私に尋ねているんだと妄想してる
「おまえ食べないと痩せちゃうけどいいの?」
「痩せたいからいいんだよー」
「ならいいけど…」
みたいな
不思議と食欲が治まる



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2014/12/23 12:11 | ダイエットCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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